Nopalitos a la Plancha
- 16 febrero, 2021
- 0 Like
- Dificultad: Fácil
-
Tiempo25 minutos
-
Rendimiento4
-
Porción recomendada1|1 nopal |nopal
Prepárate para disfrutar esta receta de Nopalitos a la plancha que va a ponerte a disfrutar y hasta vas a querer repetir; tú y los que estén en casa.
Primero ten todo listo antes de empezar a preparar estos nopalitos a la plancha. Recuerda que hacer un buen “mise en place” es la clave para que al cocinar todo sea más fácil y divertido.
Adicionalmente, las propiedades de sus ingredientes suman puntos y te ofrecen grandes beneficios, que no podrás resistir.
Por ejemplo, los nopales mejoran la función gastrointestinal. Este alimento posee una gran cantidad de fibra por lo que su consumo ayudará a mejorar todas tus funciones gastrointestinales, eso incluye prevenir el estreñimiento.
Por si fuera poco, el nopal contiene proteínas, calcio, hierro, vitaminas A y B, potasio y es una rica fuente de fibra. Algunos estudios indican que ayuda a controlar la diabetes.
Acompaña este plato con una deliciosa receta de Agua de horchata de amaranto y cuéntame en mis redes sociales qué te pareció.
Recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos.
Te invito a conocer el trabajo que realiza el Movimiento Al Natural, en donde puedes encontrar más de mis recetas y en donde tú puedes formar parte de la comunidad.
Finalmente te sugiero a buscar más recetas en mi sitio para que no dejes de disfrutar tus planes en compañía de recetas nutritivas, prácticas y fáciles.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
-
Calorias:230 kcl
-
Proteinas:4 g
-
Lipidos:16 g
-
Colesterol:1 mg
-
Carbohidratos:18 g
-
Fibra:5 g
-
Calcio:215 mg
-
Sodio:223 mg
-
Hierro:3 mg
-
G. Saturadas:ND g
-
G. Monoinsaturadas:ND g
-
G. Poliinsaturadas:ND g
Método de preparación
Mezcla en un tazón aceite de oliva, orégano, cilantro, ajo y cebolla morada.
Marina los nopales, queso panela y manzana.
Calienta la plancha y cocina todo, sube el sabor con flor de sal y pimienta, corta todo en bastones*.
Pasa todo a un platón y lleva a la mesa de inmediato.
Puedes acompañar con algunas almendras tostadas.
Nopalitos a la Plancha
Ingredientes
Follow The Directions
Mezcla en un tazón aceite de oliva, orégano, cilantro, ajo y cebolla morada.
Marina los nopales, queso panela y manzana.
Calienta la plancha y cocina todo, sube el sabor con flor de sal y pimienta, corta todo en bastones*.
Pasa todo a un platón y lleva a la mesa de inmediato.
Puedes acompañar con algunas almendras tostadas.